A CASA E A 3° IDADE
O tempo passa, a vida muda e a melhor maneira de viver a terceira idade é se adaptar para manter o conforto, segurança e autonomia no cotidiano.
Casa adaptada é sinônimo de independência e inteligência. Aquilo que requer esforço para alcançar, pedir ajuda para realizar ou perigo de se machucar, deve ser modificado para que o morador se sinta seguro e dono do próprio espaço.
A primeira coisa a fazer é uma triagem daquilo que se utiliza com mais frequência e colocar em lugares mais acessíveis. A louça do dia-a-dia, roupas, materiais de trabalho ou hobby, tudo deve ficar a uma altura que não exija nem se esticar demais, nem se abaixar muito para pegar. 50 cm acima do chão e 1,20 m de altura é um intervalo confortável para prateleiras, gavetas e armários, ou pelo menos para guardar as coisas de uso mais frequente.
Tapetes são lindos, mas se não estiverem “grudados no chão” com um ótimo antiderrapante ou preso sob os móveis, é melhor retirar do caminho. Pessoas idosas tendem a arrastar os pés e o risco de tropeçar é maior.
Atenção ao tipo de piso. Muito lisos representam risco de escorregar e cair. Soleiras, quando estritamente necessárias, devem ter cores um pouco diferentes do piso para ajudar a identificar o desnível de um ambiente ao outro. Substituir degraus por rampas sempre que possível, quando não , fitas antiderrapantes em cada degrau.
Barras de apoio no box e ao lado do vaso sanitário são úteis e não precisam deixar o banheiro com cara de hospital.
Os acessos a cada cômodo da casa devem ser desobstruídos e amplos. Em outras palavras, desentulhe! Desobstrua o caminho para entrar e sair do quarto para o banheiro, sala para cozinha e assim por diante. Ok, ninguém vai dizimar os bibelôs da vovó, mas garantir que os trajetos simples da casa não sejam uma caminhada de obstáculos. Uma boa medida é garantir 80 cm de largura ao longo dos trajetos rotineiros. Lembre-se que algum dia, talvez seja preciso circular pela casa com andador ou cadeira de rodas.
Móveis firmes como mesas, aparadores e cômodas acabam servindo de apoio para circular ou ficar de pé, por isso devem ter algum peso para não deslizar ou tombar. Por outro lado, cadeiras, portas de armários e gavetas devem ser leves, mas não frágeis.
Atenção a camas e sofás, devem ter altura que possibilite sentar com as pernas a 90° entre o colchão ou assento e o piso. Existem grades avulsas para camas que também são boas aliadas.
Sempre que possível, utilizar modelos simples em forma de alavanca para volantes de torneira e maçanetas.
Iluminação é fundamental. Sensores de presença nos corredores, interruptores próximos à cabeceira da cama, arandelas fixas ao invés de abajures e cores claras nos ambientes.
E, mais importante de tudo, a casa deve ter a cara do dono. Objetos e móveis pessoais trazem memórias queridas e tem significado para o morador. É preferível sacrificar o estilo e modernidade em benefício da identificação com o espaço.
